Verantwoord Gokken

Inleiding

Gokken moet altijd als entertainment worden beschouwd, niet als een manier om geld te verdienen. Het is belangrijk om gokken als een vrijetijdsbesteding te zien, net zoals bioscoopbezoek of uitgaan. Zet alleen geld in dat je kunt missen en zie eventuele verliezen als de prijs voor het plezier.

Leeftijdsverificatie

Gokken is in Nederland alleen toegestaan voor personen van 18 jaar en ouder. Het is jouw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat je de wettelijke leeftijd hebt bereikt. Alle geregistreerde goksites controleren dit voordat je kunt deelnemen.

Waarschuwingssignalen van Probleemgokken

Herken de volgende signalen die kunnen duiden op probleemgokken:

• Verliezen proberen terug te winnen door meer in te zetten (verliesvervolging)
• Gokken verbergen voor familie, vrienden of collega's
• Steeds meer geld nodig hebben voor dezelfde spanning
• Moeite hebben met stoppen of minder gokken
• Gokken als manier om problemen of slechte gevoelens te ontsnappen
• Schulden maken of geld lenen om te kunnen gokken
• Afspraken missen of werk verwaarlozen door gokken
• Relaties onder druk zetten door gokken
• Fysieke of mentale gezondheidsproblemen ervaren

Herken je jezelf in deze signalen? Zoek dan direct hulp.

Zelfhulpmiddelen

De meeste betrouwbare goksites bieden tools om je speelgedrag te controleren:

• Stortingslimiet: Stel een maximum in voor het bedrag dat je per dag, week of maand kunt storten
• Verlieslimiet: Bepaal het maximale bedrag dat je bereid bent per periode te verliezen
• Reality Checks: Ontvang regelmatige herinneringen over hoe lang je aan het gokken bent
• Zelf-uitsluiting: Blokkeer jezelf tijdelijk of permanent van alle goksites
• Speeltijdslimiet: Stel grenzen in voor hoe lang je mag gokken

Gebruik deze tools consequent en wees eerlijk met jezelf over je speelpatronen.

Organisaties voor Steun en Hulp

Nederlandse Organisaties

• Stichting Gokken is Gamen
  Informatiecentrum over verantwoord gokken en hulpverlening
  Website: www.gokkenisgamen.nl
• Nederlands Centrum Geestelijke Gezondheid (GGZ)
  Biedt behandeling voor gokverslaving en gerelateerde problemen
  Helpline: 0900-1450 (lokaal tarief)
• Verslavingszorg Nederland
  Landelijk netwerk voor verslavingsproblematiek
  Website: www.van.nl

Internationale Organisaties

• GamCare (Verenigd Koninkrijk)
  www.gamcare.org.uk
• GamStop (Verenigd Koninkrijk)
  www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Australië)
  www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canada)
  www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (Verenigde Staten)
  www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Duitsland)
  www.bzga.de

Heb je Hulp Nodig?

Als gokken een probleem voor je is geworden, is het belangrijk dat je direct hulp zoekt. Dit is geen schande — gokverslaving is een erkend probleem waarvoor professionele hulp beschikbaar is.

Stap vandaag nog uit:

• Bel één van de bovengenoemde organisaties
• Spreek met je huisarts
• Vertrouw iemand die je vertrouwt
• Maak gebruik van zelf-uitsluitingsprogramma's

Onthoud: het is nooit te laat om hulp te zoeken. Veel mensen zijn succesvol hersteld van gokverslaving met professionele ondersteuning.